Как да общуваме? Anger Management умения част пета

Писал съм на предишни мнения на техники за управление на гняв и са разгледани различни теми. Адресирано разбиране знаци и води до появата на гняв, на положителни и отрицателни гнева, тайна гнева (един от тях е очаквания), и аз говорихме за успокояване техники.
Така че сега, че се успокои, не го ескалира допълнително. Вие сте взели почивка от нея и се чувстват спокойни? Следващата техника гняв управление е, че и двамата трябва да се съгласи да работи. Вие показват желание да общуват, като пред всеки друг, за предпочитане седи надолу и търсите око-да-око един на друг и казва, "Да, да, работи този изход." Или "Да, говорим за това." Тогава ви се опитват да чуят на всеки човек точка на изглед. Най-добре е в този момент да се използва "отчети".

Как е индивидуализация процес, свързан самостоятелно дейности уважавам?

Първо, какво е индивидуализация? Индивидуация е процес на отделяне от идентичности, които другите да ви кажа, кой сте Вие,. Този процес е самостоятелно почит дейност, защото тя увеличава самостоятелно струва и самочувствие, като твърди, своята уникалност и вашите ценности. Колкото повече знаете себе си и вашия уникален глас и качества, по-способни сте да знаете вашите expertices и си тръгваш и толкова по-добре да се движите във вашия свят. Има различни процеси на индивидуализация ...

Опитвате ли се да скрие Crabbiness ви? Невербалната комуникация

Опитвайки се да скрие чувствата си, е много трудно. Истината е, че ние винаги сме се изразява чрез Невербалната комуникация. Някои хора могат да четат невербална комуникация, по-лесно, отколкото други. Друга дума за crabbiness е раздразнителност. Вие не се чувствате доволни или искат неща, за да бъде различен. Невербалната комуникация на нетърпение и раздразнителност може да се докаже по много начини ...

Защо Хората Легнете ли? Значението на комуникацията

Всички сме излъгали някъде. Всички сме били лъгани. Ние дори да лъже себе си? Ние вярваме в това да сме честни, така че ... защо хората лъжат? Значението на комуникацията може да хвърли малко повече светлина върху тази ситуация. Като тийнейджъри, ние вероятно всички излъга нашите родители в някакъв момент. Да легнем, за да получите нашия собствен път, но зад това е, че ние не искахме да се получи никаква или имат нашите родители, ядосан или разстроен с нас. Като възрастни, ние може да се намира на нашите лични и първична взаимоотношения. Ние лежим по два начина:

Как мога да се успокоите? Anger Management техники част четвърта

Се чувствате, че се ядосва или току-що сте взривени на някого, а сега какво правиш? Какво трябва да се случи е за вас да се успокои. Не забравяйте, хората реагират на емоциите си и да не думите ви, така че е най-добре да общуват спокойно място. Така че основно успокояване се успокоява ума си. Техники за управление на гнева помогне с това. Ако току-що взривен и да получите много ядосан, показват проучвания, че отнема 20 до 30 минути за мозъка, за да се върне към нормалното. Вие искате мозъка си да бъде спокоен, така че можете да намерите печеливши решения. И също така да бъде в състояние да се направи някаква работа ремонт в отношенията.

Какви са някои по-самостоятелни дейности уважавам?

Четири самостоятелни дейности самочувствие да увеличи чувството за малоценност и самочувствие.

Какво ли невербална комуникация ви кажа?

Били ли сте някога седеше в стаята и се почувства неудобно? Били ли сте някога разговор с някой, който говори разумно и имаше смисъл, но вие не им вярваме? Добре са се повлияли от невербалната комуникация.
По-голямата част от нашата комуникация е невербална комуникация. Тя се казва, само около 7 -10% от нашето общуване са думите, които ние говорим. Останалата част от нашата комуникация е невербална комуникация. Има много начини, по който общуваме без устно.

Какви са Някои самочувствие?

Чувствал ли си се, като всеки изглежда да се възползват от вас? Изглежда, че те да "вземе", но рядко "дават" обратно към вас, когато имате нужда от помощ? Той се чувства като начин една улица! Ако сте отговорили с да, тогава вие трябва да се изгради самочувствие. Трябва някои самостоятелно дейности самочувствие.

Как нашите техники за управление на гняв, свързани с признаци на депресия Част 3

Искам да ви разкажа за една тайна днес, тайната зад гняв.

Ние всички като тайни, знам, че правя, особено добри тези, които ми помогне!

Каква е истинската тайна зад гняв? Това е, което искам да говоря днес. Строго секретно за техниките за управление на гнева.

Значението на комуникацията и как мога да подобря познанията си съобщение?

Така че, ние трябва да сме в състояние да говоря с другите за това какво се случва с нас, и да помолите за това, което искаме, и нека хората да знаят, когато те извършат нашите чувства.

И това може да е страшно. Това понякога е по-лесно да се сърди на някого за най-малко не познае това, което искаме, а не са уязвими и се изложат и да бъде отхвърлен по-късно, вероятно. Но това създава интимност, когато казват, нашата истина.

И така, един от най-важните умения е да общуват по начин, че не обвиняват или виновен на другия човек.

Ето някои важни точки за ефективна комуникация:

Следваща страница »