मैं कैसे संवाद कर सकते हैं? क्रोध प्रबंधन कौशल भाग पांच

मैं क्रोध प्रबंधन तकनीकों पर पिछले पोस्ट पर लिखा है और मैं विभिन्न विषयों को संबोधित किया है. मैं गुस्से का संकेत और चलाता है, सकारात्मक और क्रोध नकारात्मक, क्रोध के लिए एक रहस्य (उन्हें उम्मीदों जा रहा है) को समझने को संबोधित किया, और मैं नीचे शांत तकनीक के बारे में बात की थी.
तो अब है कि आप शांत कर रहे हैं, यह किसी भी आगे नहीं बढ़ा है. आप इसे से अपने तोड़ लिया है और शांत लग रहा है? अगले क्रोध प्रबंधन तकनीक है कि आप दोनों के लिए इसे बाहर काम करने के लिए सहमत होना चाहिए. आप प्रत्येक अन्य, बेहतर नीचे बैठे और एक दूसरे से आंख - के लिए - आँख देख और कह रही है "हाँ चलो,. है इस बाहर काम" या तो आप सुनना कोशिश "इसके बारे में बात करते हैं." प्रत्येक व्यक्ति के बिंदु का सामना करना पड़ द्वारा संवाद करने की इच्छा दिखाने के देखने. यह इस समय सबसे अच्छा है मैं बयान 'का उपयोग करें.

कैसे individuation स्व एस्टीम क्रियाएँ करने के लिए संबंधित प्रक्रिया है?

सब से पहले, जो व्यक्ति क्या है? Individuation पहचान है कि दूसरों को तुम कौन हो बारे में बताया है से जुदाई की एक प्रक्रिया है. यह प्रक्रिया एक आत्म सम्मान गतिविधि है क्योंकि यह अपनी विशिष्टता और अपने मूल्यों का दावा करके अपने स्वयं के लायक और आत्म सम्मान बढ़ता है. अधिक आप अपने आप को और अपने अद्वितीय आवाज और गुणों को जानते हैं, और अधिक कर आप अपने expertices और अपनी सीमा और बेहतर पता है तुम्हारी दुनिया में नेविगेट करने के लिए कर रहे हैं. वहाँ अलग individuation प्रक्रिया कर रहे हैं ...

क्या तुम आपका Crabbiness छुपाएँ कोशिश कर रहे हो? नॉनवर्बल कम्युनिकेशन

अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश कर बहुत मुश्किल है. सच है, हम हमेशा नॉनवर्बल संचार के माध्यम से व्यक्त कर रहे हैं. कुछ लोगों को nonverbal संचार और अधिक दूसरों की तुलना में आसानी से पढ़ सकते हैं. Crabbiness के लिए एक और शब्द चिड़चिड़ापन है. या आप महसूस संतुष्ट नहीं हैं कुछ अलग होना चाहते हैं. अधीरता और चिड़चिड़ापन के अशाब्दिक संप्रेषण कई मायनों में दिखाया जा सकता है ...

क्यों लोग झूठ मत बोलो? संचार के महत्व

हम सब कुछ समय में झूठ बोला है. हम सभी के लिए है झूठ बोला गया है. हम भी अपने आप से झूठ? हम ईमानदार जा रहा है में विश्वास करते हैं, तो ... क्यों लोग झूठ नहीं है? संचार के महत्व को इस स्थिति पर कुछ प्रकाश डाला सकता है. किशोरों के रूप में, शायद हम सब कुछ बिंदु पर अपने माता पिता से झूठ बोला. हम हमारे अपने तरीके से प्राप्त करने के लिए झूठ बोलते हैं, लेकिन उस के पीछे यह है कि हम एक नहीं हो या हमारे साथ हमारे माता पिता को नाराज या परेशान नहीं करना चाहता था. वयस्क के रूप में, हम हमारे व्यक्तिगत और प्राथमिक संबंधों के लिए झूठ बोल सकता है. हम दो तरीकों में झूठ:

मैं नीचे कैसे शांत कर सकते हैं? क्रोध प्रबंधन तकनीकों भाग चार

तुम अपने आप को गुस्सा आ लग रहा है या तुम सिर्फ किसी को उड़ा दिया है, अब तुम क्या करते हो? क्या होने की जरूरत है के लिए आप शांत हो जाओ. याद रखें लोग अपनी भावनाओं और अपने शब्दों के लिए नहीं जवाब है, तो यह सबसे अच्छा है के लिए एक शांत जगह से संवाद. तो बुनियादी तौर पर शांत अपने मन को शांत नीचे. क्रोध प्रबंधन तकनीकों के साथ मदद. अगर आप बस को उड़ा दिया है और बहुत गुस्से में, शोध बताते हैं कि यह अपने दिमाग के लिए 20 से 30 मिनट लगते हैं सामान्य करने के लिए वापस. आप अपने मस्तिष्क को शांत तो आप जीत के लिए समाधान पा सकते हैं चाहता हूँ. और भी संबंध में किसी भी मरम्मत का काम करने में सक्षम हो.

कुछ और स्व एस्टीम क्रियाएँ क्या हैं?

चार आत्मसम्मान गतिविधियों आत्म मूल्य और आत्म विश्वास की अपनी भावनाओं को बढ़ाने के लिए.

नॉनवर्बल कम्युनिकेशन क्या आपको बता करता है?

क्या तुमने कभी कमरे में बैठ गया और असहज महसूस किया? क्या आप कभी कोई है जो यथोचित बात कर रहा था के साथ एक बातचीत की थी और भावना बनाया है, लेकिन आप उन्हें विश्वास नहीं था? वैसे आप nonverbal संचार के जवाब दे रहे थे.
हमारे संचार के ज्यादातर अशाब्दिक संप्रेषण है. यह कहा जाता है कि हमारे संचार के बारे में केवल 7 -10% शब्द है कि हम बात कर रहे हैं. हमारे संचार के बाकी गैर मौखिक संचार होता है. वहाँ बहुत सारे तरीके हैं हम गैर मौखिक संवाद हैं.

कुछ आत्मसम्मान क्या हैं?

क्या तुमने कभी लगता है सब की तरह आप का लाभ ले रहा है? वे ले 'लगते हैं लेकिन शायद ही कभी तुम वापस करने के लिए जब आप मदद की जरूरत है दे? यह एक तरह से सड़क की तरह लगता है! यदि आप जवाब हाँ है, तो आप अपने आत्मसम्मान को बनाने की जरूरत है. तुम कुछ यह आत्मसम्मान गतिविधियों की जरूरत है.

हमारे क्रोध प्रबंधन तकनीकों कैसे अवसाद के लक्षण भाग 3 के लिए संबंधित

मैं आज तुम एक रहस्य के बारे में बताओ, क्रोध के पीछे एक रहस्य है चाहता हूँ.

हम सभी रहस्य की तरह, मैं जानता हूँ कि मैं क्या, विशेष रूप से अच्छा है कि लोगों को मेरी मदद!

क्रोध के पीछे असली रहस्य क्या है? यही कारण है कि मैं क्या आज के बारे में बात करना चाहता हूँ. क्रोध प्रबंधन तकनीकों के लिए शीर्ष गुप्त.

संचार के महत्व और कैसे मैं मेरे संचार में सुधार कर सकते हैं?

तो, हम पर हमारे साथ क्या हो रहा है के बारे में दूसरों के लिए बात करते हैं, और हम क्या चाहते हैं के लिए पूछना है, और लोगों को पता है जब वे हमारी भावनाओं प्रभाव करने में सक्षम होने की जरूरत है.

और यह डरावना हो सकता है. यह कभी कभी आसान है अनुमान लगा कि हम क्या चाहते हैं नहीं कम से कम के बजाय कमजोर हो और खुद को बेनकाब और बाद में खारिज कर दिया, संभवतः किया जा करने के लिए किसी पर पागल हो. लेकिन इस अंतरंगता बनाता है, जब हमारे सच बताओ.

और इसलिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक के लिए एक तरीका है कि आरोप लगाते हैं या नहीं दोष अन्य व्यक्ति में संवाद है.

यहाँ प्रभावी संचार के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

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