Como posso me comunicar? Anger Management Skills Parte Cinco

Eu escrevi em posts anteriores sobre as técnicas de controle de raiva e eu já abordou temas diferentes. Eu me dirigi a compreensão das pistas e os gatilhos de raiva, os pontos positivos e negativos para a raiva, um segredo a raiva (sendo um deles as expectativas), e eu conversamos sobre técnicas de acalmar.
Então agora que você está se acalmou, não escalar mais nada. Você tomou sua ruptura com ele e sentir-se calmo? A técnica de gestão que vem a raiva é que ambos devem concordar em trabalhar com isso. Você mostra vontade de se comunicar por um diante do outro, de preferência sentado e olhando olho no olho para o outro e dizendo "Sim, vamos resolver isso." Ou "Vamos falar sobre isso." Então você tenta ouvir o ponto de cada pessoa de vista. É melhor neste momento para usar 'I-indicações'.

Como é o processo de individuação relacionados a atividades auto-estima?

Primeiro que tudo, o que é individuação? A individuação é um processo de separação das identidades que os outros te falei que você é. Este processo é uma atividade auto-estima, porque aumenta a sua auto-estima e auto-estima, afirmando sua singularidade e seus valores. Quanto mais você conhece a si mesmo ea sua voz única e qualidades, mais você é capaz de conhecer seus expertices e seus limites e do melhor para navegar em seu mundo. Existem diferentes processos de individuação ...

Você está tentando esconder sua Crabbiness? Comunicação não-verbal

Tentando esconder seus sentimentos é muito difícil. A verdade é que estamos sempre expressando através da comunicação não-verbal. Algumas pessoas podem ler comunicação não-verbal mais facilmente que outras. Outra palavra para crabbiness é irritabilidade. Você não está sentindo-se satisfeitos ou querem que as coisas sejam diferentes. Comunicação não-verbal de impaciência e irritabilidade pode ser mostrado de várias maneiras ...

Por que as pessoas mentem? A Importância da Comunicação

Nós todos mentiram em algum momento. Todos nós fomos enganados. Nós até mesmo mentir para nós mesmos? Cremos em ser honestos, então ... por que as pessoas mentem? A importância da comunicação pode lançar alguma luz sobre esta situação. Na adolescência, nós provavelmente já mentiu para todos os nossos pais, em algum momento. Mentimos para obter o nosso próprio caminho, mas por trás disso é que não queria receber um não ou ter os nossos pais com raiva ou chateado com a gente. Como adultos, podemos mentir para nossas relações pessoais e primário. Mentimos de duas maneiras:

Como posso acalmar? Anger Management Técnicas Parte Quatro

Você sentir que está ficando com raiva ou que você acabou de explodir com alguém, agora o que você faz? O que precisa acontecer é para você se acalmar. Lembre-se as pessoas reagem às suas emoções e não as vossas palavras, por isso é melhor para se comunicar a partir de um lugar calmo. Então, basicamente é acalmar acalmar a sua mente para baixo. Técnicas de gerência da raiva ajudar com isso. Se você acabou de explodir e se mostra muito irritado pesquisa, que leva de 20 a 30 minutos para o seu cérebro para voltar ao normal. Você quer que seu cérebro para ser mais calmo que você possa encontrar soluções ganha-ganha. E também para ser capaz de fazer qualquer trabalho de reparação no relacionamento.

Quais são algumas das atividades mais estima Auto?

Quatro atividades auto-estima para aumentar seus sentimentos de auto-estima e auto-confiança.

O que a comunicação não-verbal Tell You?

Você já sentou na sala e me senti desconfortável? Alguma vez você já teve uma conversa com alguém que estava falando razoavelmente e fez sentido, mas você não acreditar neles? Bem, você estava respondendo a comunicação não-verbal.
A maioria da nossa comunicação é uma comunicação não-verbal. Diz-se que apenas cerca de 7 -10% da nossa comunicação são as palavras que falamos. O resto da nossa comunicação é não-verbal. Há muitas maneiras que não se comunicam verbalmente.

Quais são algumas das atividades auto-estima?

Você já se sentiu como todo mundo parece se aproveitar de você? Eles parecem 'tomar' mas raramente "dar" de volta para você quando você precisa de ajuda? Parece uma rua de mão única! Se você respondeu sim, então você precisa para construir sua auto-estima para cima. Você precisa de algumas atividades de auto-estima.

Como Nossos Técnicas Anger Management Relacionar-se com sinais de depressão Parte 3

Eu quero dizer a vocês sobre um segredo, hoje, um segredo por trás da raiva.

Nós todos gostamos de segredos, eu sei que eu faço, especialmente os bons que me ajudam!

Qual é o verdadeiro segredo por trás de raiva? Isso é o que eu quero falar hoje. O segredo TOP para as técnicas de gerência da raiva.

A Importância da Comunicação e como posso melhorar minha comunicação?

Então, precisamos ser capazes de conversar com outras pessoas sobre o que está acontecendo conosco, e pedir o que queremos, e que as pessoas saibam quando eles afetam nossos sentimentos.

E isso pode ser assustador. Às vezes é mais fácil ficar com raiva de alguém para, pelo menos, não adivinhar o que queremos ao invés de ficar vulnerável e expor-nos e, posteriormente, ser rejeitado, possivelmente. Mas isso cria intimidade, quando contar a nossa verdade.

E assim uma das habilidades mais importantes é o de comunicar de uma forma que não acusar ou culpar a outra pessoa.

Aqui estão alguns pontos importantes para uma comunicação eficaz:

Página Seguinte »