Làm thế nào tôi có thể giao tiếp? Kỹ Năng Anger Management Phần thứ năm

Tôi đã viết về bài viết trước đây về kỹ thuật quản lý tức giận và tôi đã giải quyết chủ đề khác nhau. Tôi giải quyết sự hiểu biết các tín hiệu và gây nên sự giận dữ, những mặt tích cực và tiêu cực để tức giận, một bí mật để tức giận (một trong số họ đang được kỳ vọng), và tôi nói chuyện về làm dịu xuống các kỹ thuật.
Vì vậy, bây giờ bạn đang bình tĩnh lại, không leo thang thêm nữa. Bạn đã thực hiện nghỉ của bạn từ nó và cảm thấy bình tĩnh? Sự tức giận kỹ thuật quản lý tiếp theo là bạn phải đồng ý làm việc nó ra. Bạn cho thấy sẵn sàng giao tiếp phải đối mặt với nhau, khác thích hợp hơn ngồi xuống và tìm kiếm mắt-để-mắt nhau và nói "Vâng, hãy để của làm việc này ra." Hoặc "Chúng ta sẽ tiếp tục về nó." Sau đó, bạn thử nghe của mỗi người điểm -of-view. Tốt nhất là tại thời điểm này để sử dụng I-báo cáo '.

Quy trình Individuation Liên quan đến hoạt động lòng tự trọng như thế nào?

Trước hết, individuation là những gì? Individuation là một quá trình tách ra từ bản sắc mà người khác đã nói với bạn về bạn là ai. Quá trình này là một hoạt động lòng tự trọng bởi vì nó làm tăng giá trị bản thân và lòng tự trọng của bạn bằng cách tuyên bố độc đáo và giá trị của bạn. Bạn càng biết chính mình và giọng nói độc đáo và phẩm chất của bạn, có thể bạn biết expertices của bạn và giới hạn của mình và tốt hơn để di chuyển trong thế giới của bạn. Có quy trình individuation khác nhau ...

Bạn cố gắng Ẩn Crabbiness của bạn? Nonverbal Truyền thông

Đang cố gắng che giấu cảm xúc của bạn là rất khó khăn. Sự thật là, chúng ta luôn luôn thể hiện thông qua giao tiếp Nonverbal. Một số người có thể đọc giao tiếp phi ngôn ngữ một cách dễ dàng hơn những người khác. Một từ khác cho crabbiness là khó chịu. Bạn không cảm thấy hài lòng hoặc muốn mọi thứ để thể khác nhau. Giao tiếp phi ngôn ngữ của sự thiếu kiên nhẫn và dễ bị kích thích có thể được hiển thị theo nhiều cách ...

Tại sao người ta nói dối? Tầm quan trọng của truyền thông

Chúng tôi đã nói dối đôi khi. Chúng tôi đã được nói dối. Chúng tôi thậm chí nói dối với chính bản thân mình? Chúng tôi tin rằng trung thực, vì vậy ... tại sao người ta nói dối? Tầm quan trọng của truyền thông có thể làm sáng tỏ về tình trạng này. Khi thanh thiếu niên, chúng ta có thể có tất cả đã nói dối với cha mẹ của chúng tôi tại một số điểm. Chúng ta nói dối để có được theo cách riêng của chúng tôi, nhưng đằng sau đó là chúng tôi không muốn để có được một không có hoặc có cha mẹ của chúng tôi tức giận hay khó chịu với chúng tôi. Là người lớn, chúng tôi có thể nói dối để mối quan hệ của chúng tôi cá nhân và tiểu học. Chúng tôi nằm trong hai cách:

Làm thế nào tôi có thể Bình tĩnh xuống? Kỹ thuật Anger Management Phần thứ

Bạn cảm thấy mình nhận được tức giận hoặc bạn đã nổ tung tại một người nào đó, bây giờ bạn sẽ làm gì? Điều gì cần phải xảy ra là dành cho bạn để bình tĩnh lại. Hãy nhớ mọi người phản ứng với cảm xúc của bạn và không lời của bạn, vì vậy tốt nhất để giao tiếp từ một nơi yên tĩnh. Vì vậy, về cơ bản làm dịu xuống làm dịu tâm trí của bạn xuống. Sự tức giận kỹ thuật quản lý giúp đỡ với điều này. Nếu bạn đã thổi lên và nhận được chương trình nghiên cứu rất tức giận, mà phải mất 20 đến 30 phút cho bộ não của bạn trở lại bình thường. Bạn muốn bộ não của bạn bình tĩnh hơn, do đó bạn có thể tìm thấy các giải pháp thành. Và cũng có thể làm bất kỳ công việc sửa chữa trong mối quan hệ.

Một số hoạt động Esteem tự hơn là gì?

Bốn hoạt động Lòng tự trọng để làm tăng cảm xúc của bạn về giá trị bản thân và sự tự tin.

Nonverbal Truyền thông cho bạn biết gì?

Bạn đã bao giờ ngồi trong phòng và cảm thấy không thoải mái? Bạn đã bao giờ có một cuộc trò chuyện với một ai đó đã nói chuyện hợp lý và có ý nghĩa nhưng bạn không tin họ? Bạn cũng có phản ứng với giao tiếp phi ngôn ngữ.
Hầu hết các thông tin liên lạc của chúng tôi là giao tiếp phi ngôn ngữ. Người ta nói chỉ có khoảng 7 - 10% thông tin liên lạc của chúng tôi là những từ mà chúng ta nói. Phần còn lại của thông tin liên lạc của chúng tôi là giao tiếp phi ngôn ngữ. Có rất nhiều cách chúng ta giao tiếp không bằng lời nói.

Một số hoạt động Self-Esteem là gì?

Bạn có bao giờ cảm thấy như tất cả mọi người dường như để tận dụng lợi thế của bạn? Họ dường như có, nhưng hiếm khi 'cho' trở lại với bạn khi bạn cần giúp đỡ? Nó cảm thấy giống như một đường phố một cách! Nếu bạn trả lời có, sau đó bạn cần phải xây dựng lòng tự trọng của bạn. Bạn cần một số hoạt động trọng tự.

Làm thế nào Anger Quản lý Kỹ thuật của chúng tôi liên quan đến dấu hiệu của khủng hoảng Phần 3

Tôi muốn cho bạn biết về một bí mật, một bí mật đằng sau sự tức giận.

Chúng tôi tất cả như bí mật, tôi biết tôi làm, đặc biệt là những người tốt giúp tôi!

Bí mật thực sự đằng sau sự tức giận là gì? Đó là những gì tôi muốn nói đến hôm nay. Bí mật TOP cho các kỹ thuật quản lý tức giận.

Tầm quan trọng của Thông tin và Làm thế nào tôi có thể cải thiện giao tiếp của tôi?

Vì vậy, chúng ta cần để có thể nói chuyện với người khác về những gì đang xảy ra với chúng tôi, và yêu cầu những gì chúng ta muốn, và để cho mọi người biết khi nào họ thực cảm xúc của chúng tôi.

Và điều này có thể là đáng sợ. Đó là đôi khi dễ dàng hơn để có được tức giận với một người nào đó cho không ít nhất là đoán những gì chúng ta muốn chứ không phải là dễ bị tổn thương và tiếp xúc với chính mình và sau đó bị từ chối, có thể. Tuy nhiên, điều này tạo ra sự thân mật, khi nói sự thật của chúng tôi.

Và vì vậy một trong những kỹ năng quan trọng nhất là để giao tiếp trong một cách mà không buộc tội hoặc đổ lỗi cho người khác.

Dưới đây là một số điểm quan trọng để giao tiếp hiệu quả:

Trang sau »